Hip Opening & Pelvic Stability Workshop

Service Description

This workshop explores hip opening beyond flexibility, focusing on how the pelvis supports the spine, posture, and overall balance in the body. Through a guided practice, we will work with a small selection of asanas to develop both mobility and stability. Rather than moving through many postures, we stay longer and integrate breath, awareness, and subtle activation to experience the practice from within. We will explore how this work supports: – pelvic stability and spinal alignment – release of accumulated tension – improved circulation and grounding – connection to the lower abdominal centre The session includes introduction, guided practice, integration, and final relaxation. Open to all levels. Más allá de la flexibilidad: estructura, conciencia y equilibrio En este taller exploramos la apertura de caderas más allá de la flexibilidad, entendiendo cómo la pelvis sostiene la columna, influye en la postura y afecta al equilibrio general del cuerpo. A través de una práctica guiada, trabajaremos con una selección reducida de asanas para desarrollar tanto movilidad como estabilidad. En lugar de pasar por muchas posturas, nos quedamos más tiempo en cada una, integrando la respiración, la atención y una activación sutil. Exploraremos cómo este trabajo ayuda a: – mejorar la estabilidad pélvica y la alineación de la columna – liberar tensiones acumuladas – favorecer la circulación y el enraizamiento – conectar con el centro abdominal La sesión incluye introducción, práctica guiada, integración y relajación final. Abierto a todos los niveles.