Spinal Alignment & Inner Stability

Service Description

This workshop explores spinal alignment beyond posture correction. Rather than forcing the body into position, we focus on creating space in the spine, reducing unnecessary tension, and developing awareness of how the body naturally organises itself. Through a slow and guided practice, we will work with a small number of postures, staying long enough to feel the experience from within. We will explore how to: – release tension and reduce compression in the spine – understand alignment through sensation rather than correction – create length and space between the vertebrae – support stability in a more natural way The session combines explanation and practice, ending with a final relaxation. Open to all levels. Alineación de la Columna y Estabilidad Interna Liberar tensión, crear espacio y sostener el cuerpo desde dentro En este taller exploramos la alineación de la columna más allá de corregir la postura. En lugar de forzar el cuerpo, trabajamos creando espacio en la columna, reduciendo tensiones innecesarias y desarrollando la conciencia de cómo el cuerpo se organiza de forma natural. A través de una práctica lenta y guiada, trabajaremos con un número reducido de posturas, permaneciendo el tiempo suficiente para sentir la experiencia desde dentro. Exploraremos cómo: – liberar tensión y reducir la compresión en la columna – entender la alineación a través de la sensación, no de la corrección – crear espacio y longitud entre las vértebras – desarrollar una estabilidad más natural La sesión combina explicación y práctica, finalizando con una relajación. Abierto a todos los niveles.