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TALLERES Y EVENTOS

en nuestro Centro de Santa Eularia y en India

DANZA MEDITACIÓN
&
BAÑOS DE GONG

Domingo 2 Abril -  ​11:30 to 12:30

¡Una invitación a una sesión especial de meditación para celebrar contigo nuestro 10º aniversario!

Este día te invitamos a unirte a una hermosa Meditación de la Danza del Corazón de Osho para abrir el corazón. Sin necesidad de experiencia previa, esta técnica de meditación es para todos.

 

El corazón es nuestro hogar, es donde encontramos la relajación sin fin, y desde ese estado es más fácil vivir la vida con alegría, soltura y naturalidad.

Ofrecemos tés y meriendas después de la sesión, un momento para compartir y conectar un poco más.

Sesión gratuita. Se requiere reserva previa.

 

Imparted by Satvika (Yoga & Meditation teacher)

Limited places.

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KLESHAS

Sábado 15 Abril -  ​11:30 to 14:00

LAS 5 RAÍCES DEL SUFRIMIENTO HUMANO

¿Por qué sufrimos como humanos y qué podemos hacer para dejar de sufrir?

 

En este taller interactivo nos sumergiremos en la filosofía del yoga. Hablaremos de las 5 KLESHAS, es decir, las 5 raíces de todo sufrimiento humano.

 

Los cinco kleshas son avidya (ignorancia), asmita (identificación excesiva con tu ego), raga (deseo o apego al placer), dvesha (evitación) y abhinivesha (apego y miedo)

El yoga adopta una postura clara sobre por qué sufrimos como humanos y qué hacer para sufrir menos o tal vez para no sufrir en absoluto. Para que podamos vivir una vida dichosa, feliz y saludable que esté completamente equilibrada y alineada con nuestro potencial más profundo. ¡Sumergámonos juntos en esta hermosa teoría y práctica filosófica!

 

¡Este taller incluye una breve meditación antes y galletas y té después!

No es necesaria experiencia previa, por lo que es apto para cualquier persona que quiera aprender sobre la filosofía del yoga.

 

Precio 25€

Impartido por Annika 

Lugares limitados. Se requiere reserva anticipada

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 ​TALLERES DE ASANAS 

​Caderas

Saturday 8 Abril - 11:30 to 13:30 ​

Se dice que las aperturas de cadera en el yoga tienen incluso más beneficios que los físicos. Se cree que las caderas actúan como un contenedor de nuestras emociones. Por lo tanto, se cree que estirar los músculos alrededor de la pelvis produce liberación emocional.

 

Te ayudan en todos los sentidos porque liberan la espalda baja y las caderas y hacen posibles todas las demás poses.

Practicaremos diferentes asanas para entender tus caderas, tu movilidad y flexibilidad, para que puedas practicar también en casa.

Asanas: Baddha Konasana, Uttana Pristhasana (postura del lagarto), Supta Kapotasana (paloma supina), Malasana, Padmasana, Utthita Supta padangusthasana, Upavista Konasana, asana de torsion para el cierre.

El arte de la Flexión Columna

Sábado 10 de Junio - 11:30 a 13:30

Practicar la flexión hacia atrás abre la parte delantera del cuerpo, aumenta la flexibilidad de la cadera y mejora la movilidad de la columna lumbar y torácica.

Estas asanas deben estar en equilibrio con las extensiones de la columna, por lo que estamos incluyendo contra posturas para cada asana de flexion de la columna..

Asanas: Bhujangasa, Dhanurasana, Shalambhasana, Setu Bandhasana, Ustrasana, Chakrasana y Camatkarasana (postura salvaje)

Precio 25€ pp

Impartido por Satvika (Prof. de yoga & Meditación) 

Plazas limitadas. Se requiere reserva anticipada

 

Doing Yoga

PRANAYAMAS

Sábado  22 Abril 11:30 a 13:00  ​

La respiración es el proceso más vital del cuerpo. Influye en las actividades de todas y cada una de las células y, lo que es más importante, está íntimamente relacionado con el funcionamiento del cerebro.

La respiración alimenta la quema de oxígeno y glucosa, produciendo energía para impulsar cada contracción muscular, secreción glandular y proceso mental. La respiración está íntimamente ligada a todos los aspectos de la experiencia humana.​

La mayoría de las personas respiran incorrectamente, utilizando solo una pequeña parte de su capacidad pulmonar. La respiración es entonces generalmente superficial, privando al cuerpo del oxígeno y prana esenciales para su buena salud.

La respiración rítmica, profunda y lenta estimula y es estimulada por estados de ánimo tranquilos y contentos.

 

La respiración irregular interrumpe los ritmos del cerebro y conduce a bloqueos físicos, emocionales y mentales. Estos, a su vez, conducen a conflictos internos, personalidad desequilibrada, estilo de vida desordenado y enfermedad.

 

Pranayama establece patrones de respiración regulares, rompiendo este ciclo negativo e invirtiendo el proceso. Lo hace tomando el control de la respiración y restableciendo los ritmos naturales y relajados del cuerpo y la mente.

Las prácticas de pranayama deben realizarse después de asana en un programa de yoga integrado.

En este taller practicamos diferentes pranayamas y Prana Kriyas, creando una secuencia adecuada para poder incorporarlo a tu practica de yoga diaria.

 

No se necesita experiencia previa, siendo apto para principiantes y cualquier persona que quiera aprender sobre la respiración, o para practicantes de yoga avanzados que desean profundizar.

 

Precio 25€

Impartido por Satvika (Prof. de yoga & Meditación) 

Plazas limitadas.Se requiere reserva anticipada 

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CURSO INTRODUCIÓN AL YOGA

Saturday 13 & 20 Mayo- 11:30 to 14:30 ​

Todos hemos pasado por este momento, donde queremos comenzar a hacer Yoga, pero no estamos seguros de qué se trata, o de qué estilos hay y qué diferencia existe entre cada estilo. 

 

Preguntas como :

  • que es el yoga realmente?

  • es un actividad física, un deporte?

  • Puedo hacer yoga si no soy flexible?

  • Puedo hacer yoga si tengo alguna lesion física?

  • Sirve el Yoga para quitar el stress? ansiedad?

  • Que es la meditación? Como lograr meditar? 

  • No tengo tiempo en mi día, pero me gustaria comenzar a hacer yoga, como puede lograrlo?

  • El yoga es solo para mujeres?

  • Y muchas muchas preguntas mas!!! 

 

Este curso es especialmente para aquellos que quieren saber más acerca del yoga, y entender mejor lo que mas les conviene de acuerdo a su cuerpo y rutinas diarias.

 

Aqui te ofrecemos la posibilidad de construir una base sólida y ofrecerte herramientas esenciales para comenzar y continuar tu práctica de yoga, para que puedas ir con confianza y seguridad a las clases, y tengas los conocimientos mínimos de lo esencial en esta práctica.

 

 

Este curso se divide en 2 Modulos de 3 horas.

 

Modulo I

  1. Quién puede hacer yoga y a quién esta dirigido?

  2. Principios bàsico de la Filosofia del Yoga

  3. Yoga Tradicional o Yoga Moderno? Diferentes estilos, escuelas, que es lo mejor para mí?

  4. Respiración y Meditación : Establecer los principales aspectos de Pranayamas (Ejercicios de respiracion) y los primeros pasos a la Meditación

 

 

Modulo II

  1. Asanas: Es aspecto mas conocido como “yoga” pero que solo es una octava parte de la práctica.  Que son Asanas, y para que sirven? Posturas Madres básicas y el efecto en la columna vertebral.  Qué hacer y qué no hacer ? Aspecto Físico de la práctica con beneficios espirituales.

  2. Estructura de clase completa de yoga. 

  3. Preguntas / Respuestas . Descubriendo el estilo de yoga que más se adapta a ti.

Precio 120€ pp

Impartido por Satvika (Prof. de yoga & Meditación) 

ING/ESP

Tes y snack incluidos.

Plazas limitadas. Se requiere reserva anticipada

 

Yoga Pose

BANDHAS

Sábado 27 Mayo -  ​11:30 to 13:30

¿Qué son los bandhas? ¿Qué importancia tienen en la práctica de Asana y yoga y cuál es el sentido de incluirlos como parte de nuestra práctica? ¿Y qué tiene que ver con la energía kundalini?

 

En este taller aprendemos sobre los tres bandhas principales y sobre "Maha Bandha", el "Master Lock". Aprendemos sobre la importancia de aplicarlos en nuestra práctica diaria y también aprendemos cuándo no deben practicarse.

Experimente cómo el uso de los bandhas eleva su práctica de yoga a un nivel más profundo y sutil.

acercándonos al verdadero significado del yoga, que es unificar mente y cuerpo.


Precio 25€

Impartido por Annika

​Se requiere reserva previa, cupo limitado.

SATSANG CON EL MAESTRO SAMDARSHI, INDIA

Cada año en Satya Sadhana Sasthan Ashram - Rishikesh & Goa 

Fechas Rishikesh: Comienza Noviembre 2022

Fechas en GOA : 15 Enero a 15 Marzo 2023.

Swami Prem Samdarshi nació en 1961 en Banda (cerca de Kanpur en Uttar Pradesh, India), el hijo mayor de un comerciante de telas. Instintivamente conocía la técnica de meditación de Vipassana y la practicó por su cuenta hasta que después de conocer a su Maestro, Osho, se dio cuenta de que lo que había estado practicando era una potente técnica de meditación antigua. En 1983, Osho lo inició en Sannyas, después de lo cual pasó un tiempo considerable en presencia de Osho. Siguieron años de intensa meditación durante los cuales también probó una variedad de técnicas de meditación, pero finalmente volvio a Vipassana.

 

Después de 7 años de intensa sadhana, alcanzó la iluminación el 2 de abril de 1990. Al describir la experiencia, Swami Samdarshi dijo: “Todo el conocimiento de la existencia se revelo ante mí. Todas mis preguntas existenciales fueron respondidas. Mi sed fue apagada. Finalmente, llegué a casa ". El Maestro Samdarshi actualmente organiza retiros de Satsang en Rishikesh, Manali, Goa (India) y viaja por todo el mundo en varias épocas del año ofreciendo Satsang diario, enseñando meditación y respondiendo preguntas de los buscadores.

 

"Sat" significa Verdad y "Sang" significa Compañía. Satsang significa "en compañía de la Verdad". En profunda e íntima proximidad con la Verdad. Una confiada y receptiva comunión con el Maestro que ha alcanzado la Verdad. En un estado de silencio, corazón abierto y amor profundo, el Maestro fluye hacia el discípulo. Satsang es un evento abierto basado en donaciones.

Por favor contáctenos para más información.

"El amor es tu naturaleza. Naciste con él y nunca has estado sin él. Compartir es el camino a tu naturaleza y cuando alcanzas tu naturaleza, de repente encontrarás que estás lleno de amor".

Samdarshi

 

Swami Samdarshi
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